Dienstags ab 17:00 Uhr

Der Hula-Hoop-Reifen ist längst nicht mehr nur ein Spielgerät aus Kindheitserinnerungen, sondern ein Allrounder für effektives Workout für Bauch, Rücken und Beckenboden. Beim Kreisen um die Hüften – mit musikalischer Untermalung – schmelzen die Fettpölsterchen fast von allein. Die Koordination und Stabilisation in der Körpermitte wird gestärkt und das bringt ein völlig neues Körpergefühl mit sich. Der Hula-Hoop-Reifen wird außerdem als Trainingsgerät für Kraft- und Ausdauerübungen verwendet. Wir lernen gemeinsam, den Reifen um die Hüfte kreisen zu lassen und dabei Bewegungsabläufe zu integrieren. Ein Fitnesstraining mit Spaß, Freude und Lust auf mehr. Vorkenntnisse sind nicht nötig. Mit dem passenden Reifen und ein bisschen Übung ist es zu schaffen!

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