Freitags von 12:30 bis 14:00 Uhr

Erleben Sie, wie das ganzheitliche Praktizieren fließende und verweilende Körperübungen mit sanften Atemtechniken und Entspannungsübungen verbindet. Durch das langsame und bewusste Ausführen verfeinern Sie Ihre Körper- und Geistwahrnehmung und bauen Stress ab.
Sie mobilisieren Ihre Gelenke, dehnen Ihre Muskeln behutsam und stärken sie sanft. Auf diese Weise fördern Sie Ihr Gleichgewicht sowohl auf physischer als auch auf psychischer Ebene.
Erfahren Sie, wie der Wechsel von Bewegen und Ruhen, Anspannen und Loslassen sowie Dehnen und Lösen Ihnen zu körperlicher Präsenz und wacher Gelassenheit verhilft.
Jede Stunde bietet thematische Abwechslung und ist eine ideale Einstimmung in ein entspanntes Wochenende.

Hier gibt es weitere Informationen zum Kurs!