Rüsselsheim am Main liegt schon heute in Deutschland in einem sehr warmen Gebiet. Hitzewellen und sehr heiße Tage werden durch den Klimawandel zunehmen. Für den Körper bedeutet das Stress – das Herzkreislaufsystem läuft auf Hochtouren, um den Körper zu kühlen. Vor allem ältere Menschen, Menschen mit Vorerkrankungen, zum Beispiel des Herzkreislaufsystems, und Kleinkinder können sich häufig nur unzureichend an eine hohe Wärmebelastung anpassen. Gesundheitliche Risiken wie Schwindel, Verwirrtheit, Erschöpfung und Hitzschlag können die Folge sein.
Verhaltenstipps bei Hitze
- Ausreichend trinken, am besten Wasser und ungesüßte Tees.
- Die Wohnung kühl halten, nachts gut lüften, tagsüber Fenster zu.
- Tagesplan anpassen, Sport und Erledigungen in die kühleren Morgen- und späten Abendstunden legen.
- Nachmittags an einem kühlen Ort aufhalten und körperliche Anstrengungen vermeiden.
- Mit Wasser für Abkühlung sorgen, eine lauwarme Dusche oder ein feuchter Waschlappen senken die Körpertemperatur.
- Sonnenschutz verwenden, im Schatten aufhalten und direkte Sonneneinstrahlung vermeiden.
- Arzt oder Ärztin fragen, manche Medikamente müssen bei Hitzewellen angepasst werden.
- Mitmenschen unterstützen, ältere Menschen, Schwangere und Kleinkinder sind bei Hitze besonders gefährdet.
Hitzeschutz in Rüsselsheim am Main
In der Stadt ist es oft noch einige Grad wärmer als auf dem Land. Gründe dafür sind die starke Versiegelung, fehlende Frischluftschneisen und die aufgeheizten Häuser, Straßen und Plätze. Gerade in der Nacht bleibt dann oft die dringend nötige Abkühlung aus.
Klimaanpassung in Rüsselsheim bedeutet, diesen Tendenzen entgegenzuwirken. Die Entsiegelung von Flächen ebenso wie die Begrünung von Fassaden und Dächern können dazu beitragen, die Temperatur in der Stadt zu senken. Übrigens: das klappt auch im eigenen Garten. Helle Oberflächen, Holz- statt Steinterrassen, Blumen und Bäume statt Schottergärten wirken der Aufheizung im Sommer entgegen.
