Kann ich im Alter meinen Alltag selbstständig organisieren und bestreiten? Das hängt unter anderem davon ab, wie fit man im Alter noch ist. Doch was heißt in diesem Zusammenhang fit sein eigentlich genau, und welche Aufschlüsse kann mein aktueller Fitnessstand über meine zukünftige Verfassung im Alter geben? Diesen Fragen, kann der sogenannte Alltags-Fitness-Test (AFT) beantworten.
Der Test enthält sechs verschiedene Übungen, die typische Alltagsbewegungen simulieren. Der AFT zeigt auf, wie die eigene körperliche Fitness im Vergleich zu anderen Personen gleichen Alters zu beurteilen ist. Der Test gibt dadurch auch einen Hinweis darauf, wie die körperliche Fitness mit 60, 70 und 80 Jahren beschaffen sein sollte, um die Chancen zu erhöhen auch im hohen Alter noch selbstständig zu sein.
Die Teilnahme am Alltags-Fitness-Test ist kostenlos. Alle Rüsselsheimerinnen und Rüsselsheimer ab 60 Jahren sind willkommen. Die Veranstaltung beginnt um 15:00 Uhr. Aufgrund der begrenzten Teilnehmerzahl ist eine Anmeldung erforderlich. Diese ist ab sofort per E-Mail an haus.der.seniorenruesselsheimde oder telefonisch unter 06142 83-2120 möglich. Für Rückfragen steht Marius Volkmann von der Leitstelle Älterwerden unter den genannten Kontaktmöglichkeiten zur Verfügung.
